Массаж чаще всего используется, как эффективное лечебное средство в банях, клиниках, а также перед всевозможными спортивными мероприятиями. Он оказывает положительное влияние на мышечную, нервную, кровеносную и дыхательную системы, обмен веществ, кожу, суставы, связки и сухожилия. Основные приемы и правила массажа, приятные как пациенту, так и исполнителю формировались постепенно на протяжении многих веков, вплоть до наших дней.

Ниже представлены основные виды и приемы современного массажа.

Самые распространенные виды массажа - это лечебный (он же общий) и спортивный.

Лечебный массаж. Этот вид массажа используется для устранения у пациента различных заболеваний, расстройств и недомоганий. К нему относятся классический, рефлекторный и точечный массажи.

Классический - это самый древний и соответственно самый распространенный вид массажа. Приемы классического массажа формировались на протяжении многих веков и сейчас рекомендованы более чем при 20 различных заболеваний. Сеанс начинается с легких поглаживаний, дальше применяются растирания, разминания и надавливания, а в конце - потряхивания и вибрация. В экранизациях по мотивам произведений Яна Флеминга, именно такой массаж делают Джеймсу Бонду.

Точечный массаж, а также один из его видов - иглоукалывание - направлены на стимуляцию биологически активных точек на теле человека. На данный момент известно около семисот таких точек. Этот массаж, в сочетании с ароматерапией и медитативной музыкой, помогает избавиться от многих недугов, а также восстановить жизненные силы. Как правило, во время этого массажа воздействуют одновременно на десять или двенадцать точек.

Спортивный массаж - является одной из разновидностей классического массажа, специализированной для спортсменов. Основной его задачей является подготовка мышц и суставов к различным нагрузкам и сведение к минимуму травм и вывихов. Спортивный массаж делится на 4 вида: тренировочный, предварительный, восстановительный и посттравматический.
Тренировочный массаж - это один из этапов подготовки к соревнованиям, а также дополнение тренировки. Бегуны и футболисты могут проделывать эту процедуру без чьей - либо помощи.

Предварительный массаж, целью которого является подготовка спортсмена к успешному выступлению, производиться непосредственно перед соревнованием. Он мобилизирует организм, чтобы спортсмен мог выиграть медаль.

Восстановительный же массаж проводится сразу после выступления. Он помогает вернуть суставам и мышцам тонус и подвижность - иначе трудно будет подняться на пьедестал, для получения заслуженной награды.

Посттравматический массаж в случае различных повреждений, травм, вывихов и ушибов и служит для последующей реабилитации спортсмена. Пройдя курс массажа, звезды спорта могут продолжать свои выступления, ну или перейти на тренерскую карьеру.

Целью же косметического массажа является поддержание в хорошей форме и восстановление кожного покрова. Он хорошо знаком тем людям, для которых внешний вид играет очень важную роль не только в жизни, но и в работе: кинозвездам, моделям и политикам.

© pprint-2000